健身的潮流生活方式已经走进人们的生活了，风靡了几年，已经有不少一部分人健身的习惯已经成为每日必不可少得安排。
很多都市人都想要的独立私人的家居健身房。
日常繁忙的工作让很多人都疲于每天去健身房，更是没有时间投入到户外的运动中去。
在家健身当然不是没人指导，现今app网上的健身知识应有尽有，保证你能获得最专业的健身知识，同时又培养了自己的自学能力，这才叫内外兼修啊！打造属于自己的健身房已经成了很多家庭的计划。
所以利用在家碎片时间来进行每天45-60分钟的健身才是最合理的，专门的划出时间用在健身房以及浪费在来回的路上对我们来说是奢侈的！家庭健身房只要科学合理地加以营造，每个家庭都可以拥有私人健身房。
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采用材料搭配多偏向自然，这样的呈现能让你的内心和身体充满了运动的激情和能量，风格简欧式铁艺线条简单直接充满动感就够了。
层次硬朗分明更易显示出科技感，对人充满诱惑力的装修很重要。
这是决定能不能坚持运动的关键。
2室内健身区照明要求很简单，房间亮度不能太低，自然光源以外的光源最好选用暖色光（橙色）；环境取决于光源的功率和设计美观；灯光的强弱可以直接影响到运动时的兴奋指数，直接影响运动效果，落地铁艺窗亦是采自然光源上为之选。