莱菔的营养价值
莱菔含有能诱导人体自身产生妨碍素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制恶性肿瘤细胞的生长，对防恶性肿瘤，抗恶性肿瘤有关键意义。
莱菔中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
常吃莱菔可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
1、莱菔含有能诱导人体产生妨碍素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制恶性肿瘤细胞的生长，对预防恶性肿瘤，抗恶性肿瘤有关键意义。
!(每天生嚼100客它就可以产生不少妨碍素，它可以妨碍我们体内的疾病!抵制疾病!)
2、莱菔中的B族维他命和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。
3、吃莱菔可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、莱菔还是一味中薬，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
适用人群
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。
不宜食用莱菔者：莱菔为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食莱菔。
服用地精、西洋参时不要同时持莱菔，以免薬效相反，起不到补益作用。
因此女性生理期可以吃莱菔，适量吃不会对例假造成影响。