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大姨妈来访能吃深海鱼油吗

2019-10-15 10:20:34 浏览:23次

深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。
DHA和EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量,预防心血管疾病的功能,可以防止血液凝固,预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。
减少动脉硬化及高血压,降低血液黏度,促进血液循环及消除疲倦,亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。

  深海鱼油的作用:

  1、降血脂,2、降血压,3、抗血栓,4、抗肿瘤,5、增强抗病能力,6、健脑促智,7、抗衰老。

  深海鱼油对于改善血液中脂肪状态有哪些作用?

  血脂过高是造成高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源,因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的重要。

  美国俄勒岗大学卫星科学中心,他们以含有EPA及DHA的鲑鱼为主体食物,供给被试者接连食用十天后,结果健康人的血中胆固醇降低17,甘油三酯降低40,而高血脂的人胆固醇降低20,甘油三酯猛降低67之多,说明EPA有显然降血脂作用,而降甘油三酯的作用远比降胆固醇的作用强。

  因此女性在大姨妈期间尽量减少食用深海鱼油,适量吃不会对例假造成影响。

  不青春期少女性,在例假来潮的前几天(例假初期)会有一些不舒服的表现,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、脾气坏、急躁不安、疲倦等。
一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

  此时,女性应选择既有益肤润肤作用,又能补气、疏肝、调理不良情绪的食品、薬品,如卷心菜、香栾、瘦猪肉、胡芹、粳米、鸭蛋、炒于术、淮怀山、苡米、百合、金丝瓜、毛瓜、昆布、刺参、胡莱菔、白莱菔、长寿果仁、桑耳、肉菌等。

  在例假来潮时,可出现食欲不振、腰酸、疲倦等表现。
此时,宜选用既有益肤润肤作用,又对”经水之行”有益的食品、薬品。
宜选用的食品与薬品有;羊肉、鸡肉、大枣、豆腐衣、平安果、薏苡仁、牛肉、牛乳、鸡卵、紫沙糖、益母草、云归、熟地、阳春花等。

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