栗子的效果：
养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。
栗子的饮食调理用途：
1、益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。
保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的用途。
2、防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维他命和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
3、强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的抗坏血酸，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
4、栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小恭频繁有益。
用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引发的腰腿无力。
栗子含有丰富的营养，每百克含糖及芡粉62至70克，蛋白质5.1至10.7克，脂肪2至7.4克，尚含有视黄醇、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、柠檬素P及无机盐。
现代医学认为，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维他命，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有较好的预防和治疗用途。
老年人如常食栗子，可达到抗衰老、延年益寿的目的。
栗子也是一种补养治病的良薬。
祖国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等效果，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小恭多和脾胃虚寒引发的慢性拉肚子及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。
按中医理论，“肾主骨，腰为肾之府。
”故腰腿酸软等症，主要是肾虚所造成。
栗为肾之果，能益肾，食之自然有效。
古人用栗子治病、滋补的方式不少。
用于栗子30克，加水煮熟，放紫沙糖适量，每晚睡前服1次。
对病后体虚、四肢酸软无力有效;用于补肾气、壮筋骨，可用栗子、大米适量，共煮粥，加石蜜食用，每日1次。
老人如有肾虚、腰酸脚弱者，每日早晚各吃风干生栗7个，细嚼成浆咽下;也可用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，每天早晚各1次。
治跌打受伤、淤血肿痛，可用生栗子去壳，将肉研烂如泥，涂患处。
因此女性在大姨妈期间可以吃木奄子，适量吃不会对例假造成影响。
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